强迫症，听起来就给人一种很压抑的感觉，对于强迫症患者来说，他们更觉得是一种折磨，天天被自己的强迫心理所控制，不反复去想或者去做一件事情就会觉得特别难受，那强迫症应该如何治疗呢?下面就让张玑晴神强迫症康复中心的专家为大家介绍一下。

  1、保持平常心

  要想摆脱强迫症，就应该学会保持一种平等心，通过亦止法“亦是如此”的练习方法，对无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到的，或是所思所想、所作所为、所经验到的，也就是所有的心理活动，凡事引起你注意的，就对它进行描述，并且在后面加上“亦是如此”，亦止法可以有效阻断强迫思维，进而做到顺其自然。顺其自然的话心里也就不再纠结这些事了。

  2、扩展阅读，增强自信

  强迫症跟缺乏自信心有一定的关系，在某些时刻接触到某些事物，使自己产生害怕的心理，也就通过产生强迫观念和行为的方式来缓解自己这种紧张害怕的心理，只要在日常生活中多阅读对强迫症有益的文章和书籍，像《淡定是修炼出来的》、《当下的力量》等书，对强迫症的康复来说都是值得去看的。张玑晴神专家表示，尤其当出现紧张、焦虑的时候，运用“情绪平衡法”，可以快速消除情绪，恢复平静。

  3、完善心理模式

  得了强迫症的话，在一定程度上是因为心理模式陷入了一种怪圈，过分爱干净，过分追求完美，过分在意别人对自己看法等等不健康的心理模式。通过“观息法”的练习就可以改变旧有不健康的心理模式，也就是通过观察呼吸的练习，完善心理模式，去除过分追求洁净的心理怪圈，回归内心平衡。这样洁癖强迫症的心理模式就会被改变，达到顺其自然，不纠缠的心。

  这些只是自我调节的一些方法，最重要的还是要通过药物治疗的方法，张玑晴神强迫症康复中心的专家表示，像顺气安神丸、张玑晴神一类的纯中药制剂是比较适合强迫症患者服用的，其中的纯中药活性成分，可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑，快速修复受损病变的脑神经，使患者脑部系统阴阳平衡，内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复，有效提高患者的免疫力和抵抗力，帮助患者早日摆脱强迫症困扰。张玑晴神强迫症康复热线400-6677-076。